Päivä 5 sairastelua. Yöllä edelleen hikoilua. Ouran mukaan keho edelleen rasitustilassa. Alan haikailla pikkuhiljaa jo lenkille, mutta vielä pitää malttaa hetki.
On taas se aika vuodesta, kun haikailen paremman tapojen seurannan perään. Vakiintuneet päivätavoitteeni ovat (lomalla ja vapaa-ajalla):
- Päiväkirja
- Budjetti
- Kaloripäiväkirja
- Kofeiinipäiväkirja
- Lukutavoite
- Kasvien kastelu (jos kasteltavaa)
- Juoksutavoite (jos juoksupäivä)
Käytän tapojen seurantaan enää tavallista tehtävälistaa kuten yllä (Sunsamassa, kuten kaikki muukin), koska suurin osa näistä tapahtuu jo rutiinilla. Välillä olen kuitenkin huomannut skippaavani joitakin asioita, koska ”aina ei jaksa”. Eniten skippaan lukutavoitteen ja juoksutavoitteen. Toisaalta, lukutavoitteessani olen jo ylittänyt itseni, sillä alunperin päätin lukea 20 kirjaa tänä vuonna. Kirjoja on luettu 37 kappaletta vuonna 2025. Joten ehkä ihan suotuisaa välillä lipsuakin…
Treenaamiseeni sen sijaan en ole tyytyväinen. En koskaan jätä viikkoa väliin, eli kerran viikossa on pakko juosta. Mutta haluan juosta useammin. Tämä skippailu ei ole tehnyt minulle hyvää. Nyt olen tietenkin vielä kipeänä, mutta haluan tällä viikolla lenkille. Tähän ei auta pelkkä todo-listan kohta vaan tarvitsen jonkin motivaattorin.
Tykkäsin Habitifyn Challenge-ominaisuudesta, mutta piru vie kun menivät deletoimaan sen. Kovasti tekisi mieli koodata jokin haaste-sovellus, mutta se olisi taas yksi syöppö ajan ja energian suhteen, joista kumpaakaan ei oikein nyt tahdo olla riittävästi. Siispä koitan nyt näitäkin kirjata ylös vain käsin… jonnekin.
@admin miksi kaloripäiväkirjaa?
@Kata_Pultti Tottumuksesta, olen tehnyt niin siitä lähtien kun laihdutin. Haluan tietää paljonko saan energiaa. @admin